當我在瑜伽的時候,我在想什么

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樓主 2018-06-20 01:31:12
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當我在瑜伽的時候,我在想什么

芊芊 | 文


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好幾個朋友,知道我在練瑜伽后,驚奇而興奮地說:哇!你在練瑜伽呀!感覺很神秘呢!會不會好難?我會心一笑,這跟我剛接觸瑜伽時的反應一樣。第一次接觸瑜伽是在大學的選修課上,那位知性、秀外慧中的瑜珈老師輕聲細語地跟我們說:“瑜伽,它不僅是一招一式的體式,更是可以修養身心、增長智慧。”這激起了我們強烈的好奇心和求知欲。在她的引導下,笨拙的我們一節課下來竟然也學會了“駝峰式”、“拜月式”……原本酸脹的頸椎、腰椎會有溫熱的舒適感,最重要的收獲是:內心安然平靜,沒有雜念。記得一位前輩說過:真正的幸福是內心深處的平靜。那個當下,我切身體會了這種幸福感,內心的喜樂能量源源不斷。

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在之后的瑜伽練習中,帶著對老師的信任,對瑜伽的信任,我們慢慢探索自己的身體,認真呼吸(在瑜伽中,呼吸是非常重要的練習),慢慢放松,跟隨老師一招一式,邊做邊體驗身體的變化:心念由起初的拉伸疼痛感逐漸關注到心臟的規律性跳動、經絡的連通、血液的循環。身體越疲憊,大腦越放松。越到后面,意念越集中,身體越受自己控制,越能清楚地感知自己。感受自己的軟弱、感受自己的堅強;我深吸一口氣,想著馬上要考試是多么的痛苦,長呼一口氣,又想到此時此刻是多么的幸運——跟著對的人做對的事,在這種循環往復的思考中,正面想法不斷涌現:記得給父母打電話、記得整理書柜、記得完成老師布置的任務……

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直到現在,我特別懷念引領我走進瑜伽的劉老師,她一直留著利落的短發,笑起來非常好看,說起話來婉轉有力,走起路來體態輕盈,在每節瑜伽課前讓我們講述自己當天的所見所聞,她也跟我們分享所見所聞,她說“不要著急對某件事、某個人發表看法或評價”她說:“女生,一定要好好愛護自己,不要過分裝扮自己,像那些個露臍裝、吊帶衣就不要穿了(她還解釋說肚臍眼那里有很重要的人體穴位,所以不能穿露臍裝,哈哈~)”她說:“一定不要浪費糧食,浪費糧食就是浪費自己的福氣”;她歡喜地跟我們分享她加入某個慈善組織,一起幫助孤弱的故事。以至于在很長一段時間里,我希望成為她那樣的人,獨立理性、知性又溫暖。是的,那時的我,喜歡看各種人物傳記,羨慕每一個看起來很厲害的人,希望自己也成為她們中的一員!如今的我仍堅持練瑜伽,漸漸地明白了,我成為不了任何人,每個人有自己獨特的成長環境和各種際遇,才造就了今天的ta,所以重要的是如何做好自己。

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回到文章標題——“當我在瑜伽的時候,我在想什么?”我會胡思亂想,雜念還是會不斷涌現,不過隨著一呼一吸、瑜伽唱誦,我會察覺到,并且趕走它,使心念歸正,正如道家所說的察而覺之,覺已不隨。慢慢進入冥想,我開始感受到身體的精微變化,我了解自己的不完美,我開始接納不完美的自己,接納瑜伽時產生的酸疼感,更了解自己內在的追求,更體諒別人,對事物的看法越來越趨近于合理性,不會偏左,也不會偏右。接納意味著和解,意味著改變,也許我們終其一生都無法變成預想中的樣子,重要的是堅持做自己的同時也在慢慢改變,在這個過程中心態會越來越平和,越來越順其自然,內心澄明清澈!?

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 編輯:熊慶亮

芊芊:

?90后公務員一枚,在閑暇之余喜歡閱讀和旅游。在文字里體會多彩人生,在旅游時追尋山川與河流,星辰與大海,在美食與美景中體驗不一樣的人生,她記錄了下來,與你分享。?

武寧共進社

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